PIPÍ STOP Y SUS CONSECUENCIAS

Uno de los mitos más extendidos sobre el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico es el llamado Pipí Stop, o lo que es lo mismo, detener el flujo de la orina cada vez que vas a hacer pis.


Esto no ayuda a fortalecer la musculatura perineal!!


Orinar es un acto de relajación esfinteriana, por lo que no debemos contraer la musculatura ni forzar con empuje la salida de la orina.


Cortar el flujo de orina es perjudicial ya que:


▫️Predispone a una disinergia vésico-esfinteriana (una descoordinación entre la vejiga y la uretra).


▫️Favorece la aparición de infecciones de orina (al dificultar un vaciado completo de la vejiga).


Si deseas cuidar tu suelo pélvico lo ideal es realizar una valoración Abdomino Pelviperineal que nos dé la información necesaria para pautar el tratamiento/entrenamiento específico en cada caso.




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